Sessió d'activitat física per a gent gran

El CAP la Garriga, col·laboració amb l’Ajuntament, organitza una sessió d’exercicis adaptats per a persones a partir de 65 anys.

Serà el dia 5 d’abril de 12 a 13 hores a Can Luna. L'activitat és gratuïta i no cal fer inscripció prèvia.

Es tracta d'una activitat emmarcada en el Dia Mundial de l’Activitat Física, que es commemora el 6 d'abril.

Cal recordar que l'Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana a les persones adultes i gent gran fer entre 150 i 300 minuts d'activitat física d'intensitat moderada a la setmana; als infants i adolescents, realitzar un mínim de 60 minuts d'activitat física d'intensitat moderada-vigorosa cada dia, i limitar el temps d'activitats sedentàries.

Trobareu més informació, rutes saludables, trucs i molt més a Esportcat i Canal Salut.